Dienstags von 19:30 - 20:30 Uhr

Ansprechpartner:

Katja Böcher - Telefon: 06408-962310

Email: katja.boecher@vfr-lindenstruth.de

 

Treibt regelmäßig Sport und ihr seid leistungsfähiger und kreativer!

Wie das Wort Fitness-Mix schon aussagt, mixen wir Kondition und Kraftübungen.

Nach einem Warm-Up trainieren wir zuerst unsere Kondition und Koordination mit einfachen Aerobic und Tanzschritten, um danach unsere Kraftausdauer – einen starken Rumpf und eine starke Mitte - sowie unser Gleichgewicht zu stärken. Natürlich alles mit Musik

Bei unseren Kraftausdauer-Übungen benutzen wir verschiedene Kleingeräte wie Brasils, Redondoball, Tubes, aber auch Gymnastikbälle, Smoveys   …. oder wir benutzen einfach nur unser eigenes Körpergewicht für die Übungen. Somit gibt es immer wieder neue, verschiedene Übungen, wobei der Spaß im Vordergrund steht.

Am Ende der Stunde belohnen wir uns mit erholsamen Dehn- und Entspannungsübungen.

Also, wer sich angesprochen fühlt, einfach einmal vorbeikommen!

Da sich die Stundenzeiten ändern können, bitte evtl. vorab telefonische Rücksprache

unter 06408-962310. 

In einem gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist.

 

VfR 1946 Lindenstruth | webmaster@vfr-lindenstruth.de

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